ل اگر می خواهید ماهیچه های بلند و لاغر زیبایی بسازید ، اما به لطف CrossFit ، من زرق و برق زنانی را که کشنده ، کشیده و عضله سازی می کنند ، جسورانه نوشتم – و نه به این دلیل که تلاش آنها را به بسته های متنی جسورانه زنان تبدیل می کند. زیبایی تخلفی برای پیلی ها و جت ها انجام نمی شود ، اما بلند کردن اجسام سنگین عجله دارد. هر نکته راهنمای ابزار را تغییر می دهد و شما همه کارها را از آسانسورهای سبک المپیک گرفته تا ژیمناستیک گرفته تا قایقرانی ، پرش و دوومیدانی انجام می دهید-در حالی که همه چیز را به آن می دهید